Private Boxing & Muaythai

'berpengalaman, sadar, metode latihan variatif dan akomodatif.'

Legacy Muaythai Tempat berlatih muay thai terbaik di Kota Bogor.

'ngga nyesel deeh belajar bela diri muaythai disini!! tempatnya bagus&terjangkau,pelatihnya ramah banget trs juga ngga ngeluh ngajarin new bie kaya saya heheh,harga juga worth it apalg buat pelajar! sangat sangat recommend buat kalian yg mau belajar bela diri muaythai di legacy ajaa dijamin ngga bakal nyesel!😊'

Private Muay Thai Trainer datang ke rumah, untuk daerah Bogor - Depok - Jakarta, peralatan/equipment dipersiapkan Trainer. Peralatan/equipment berkualitas dari Thailand nyaman dipakai untuk berlatih. Trainer/Pelatih bersertifikat dan berlisensi Pelatih dari Muaythai Profesional Indonesia (MPI). Background Trainer beladiri Muay Thai dan BJJ. Trainer berpengalaman melatih di sasana Legacy Muay Thai Bogor, Fithub Bogor, dan Private ke rumah maupun kantor. Beberapa manfaat berlatih Muay Thai : 1) Menurunkan berat badan 2) Membakar lemak dalam tubuh 3) Mendapatkan bentuk tubuh ideal 4) Membakar hingga 1.000 Kalori persesi latihan 5) Pertahanan Diri (Self-defense) 6) Menambah rasa percaya diri dan keberanian 7) Mengembangkan kekuatan mental, disiplin dan fokus 8) Menghilangkan stres dan meningkatkan stamina

'The trainer is professional and very competent in teaching an absolute beginner like me.'

Untuk Jaman sekarang ini di butuhkan sekali bela diri, yang salah satunya sangat di minati adalah MuayThai. selain untuk bela diri muay thai boxing juga banyak di gunakan sebagai metode Cardio, yaitu dimana setiap yang datang ke tempat ini dengan alasan untuk MENGURUSKAN BADAN, MEMBENTUK BADAN, MENYEHATKAN BADAN. Olahraga dan seni bela diri ini cocok untuk bagi anda yang ingin mengeluarkan Calorie's, karena faktanya: Calories burn in hours - Gym: 290 ; - Bycycling: 473; - Swimming: 502; - Aerobics: 516; - Jogging: 551; - MUAY THAI: >1000 Tidak ada batasan usia untuk latihan bela diri Muaythai Boxing. Untuk Latihan Private, Perlengkapan Latihan (perlengkapan dari kami) Kecuali handwrap dan glove dan akan datang kerumah anda.

'Thanks genborn latihannya,,seraya jadi kaya orang Thailand,,benar2 mantap dan membakar kalori saya. .'

Ab_Fit Adalah divisi khusus pembentukan proporsi tubuh dalam Jidojo melalui gerakan - gerakan dan pola yg teratur, ritmis, guna mencapai bentuk tubuh ideal yg di harapkan. Pembentukan proporsi tubuh ini menggunakan 2 metoda. 1. HIIT (High Intensity Interval Training) HIIT adalah olahraga kardio dengan intensitas tinggi yang dilakukan dalam waktu singkat, sekitar 10-20 menit. Metoda ini di sebutkan oleh para praktisi kebugaran sebagai salah satu metode yang paling efektif untuk membakar lemak dan meningkatkan kebugaran jantung serta pembuluh darah. 2. LISS (Lower Intensity Steady State) LISS merupakan olahraga kardio yang dilakukan dengan tingkat aktivitas yang rendah, tapi dalam jangka waktu yang lama. Sekitar 45 menit. Meski dg intensitas rendah, LISS berperan penting dalam penurunan lemak tubuh Program Ab Fit ini tentunya sudah kami rancang sedemikian rupa agar efektif, efisien dan berhasil guna bagi para pelakunya. Dengan mengikuti Program Ab Fit, mereka yg memiliki keluhan obesitas/over weight atau mereka yg memiliki keluhan badan yg terlalu kurus akan segera bisa merasakan mafaat dan melihat hasil nyata seperti yg di inginkan.

'Keren'